Zwanger en jezelf toch fit voelen? Bevallen is Topsport!
Zwanger in Shape is een veilig en effectief fitnessprogramma voor de zwangere in alle fases van haar zwangerschap. Een afwisseling van conditionele en spierversterkende oefeningen gevolgd door stretch en relax oefeningen. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar in de praktijk is veelal gebleken dat zwangere er veel baat bij hebben als ze blijven sporten tijdens de zwangerschap. Je lichaam blijft of raakt in een goede conditie en dat heb je juist nodig ter voorbereiding op je bevalling. Tevens is gebleken dat het sporten een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na de bevalling. Wil jij Gezellig een uur lekker bewegen samen met andere aanstaande mama’s? Dan is Zwanger in Shape echt iets voor jou!
o Het bestaat uit een veilig maar effectief fitnessprogramma met elementen van conditie,
kracht, ademhalingsoefeningen en stretchen.
Zwanger in Shape is een veilig en effectief fitnessprogramma voor de zwangere in alle fases van haar zwangerschap. Een afwisseling van conditionele en spierversterkende oefeningen gevolgd door stretch en relax oefeningen. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar in de praktijk is veelal gebleken dat zwangere er veel baat bij hebben als ze blijven sporten tijdens de zwangerschap. Je lichaam blijft of raakt in een goede conditie en dat heb je juist nodig ter voorbereiding op je bevalling. Tevens is gebleken dat het sporten een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na de bevalling. Wil jij Gezellig een uur lekker bewegen samen met andere aanstaande mama’s? Dan is Zwanger in Shape echt iets voor jou!
o Het bestaat uit een veilig maar effectief fitnessprogramma met elementen van conditie,
kracht, ademhalingsoefeningen en stretchen.
o 12 weken of 30 weken zwanger, je kunt in iedere fase van de zwangerschap instappen en meedoen, zolang jij je maar goed voelt!
